http://img811.imageshack.us/img811/2232/sssssj.jpg

Wednesday, July 13, 2011

ពេលវេលា​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​សេចក្តីស្នេហា​

​ម៉ោង ៦:00 ពេលព្រឹក​ព្រលឹម : ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិន​សមរម្យ​សម្រាប់​មនុស្ស​យើង​ប្រកប​កិច្ចការ​អ្វី​ផ្សេងៗ ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ តែ​ជា​ពេលវេលា​ល្អ​ដែល​គេ​ត្រូវការ​ដាស់​អារម្មណ៍​ផ្លូវភេទ​ឲ្យ​ពុះ​ក​ ញ្ច្រោ​ល ព្រោះថា​រាងកាយ​របស់​យើង​បានធ្វើ​ការផលិត​អ័រម៉ូន​ភេទ​ទុក​ឲ្យ​ពីរ​ម៉ោង ។ អំឡុង​ពេលនេះ​សមរម្យ​បំផុត​សម្រាប់​ការ​រួមភេទ​ដោយសារ​អ័រម៉ូន​តេ​ស្តូ​ស្តឺ ​រ៉ូ​ន (Testosteron) កើនឡើង​ដល់​ពីរ​ម៉ោង​ទុក​រង់ចាំ​ជាស្រេច​ហើយ ។​
+​កំណត់ចំណាំ : កុំ​ដាស់​អារម្មណ៍​ផ្លូវភេទ​ប្រញាប់ប្រញាល់​ពេក ព្រោះថា​អំឡុង​ពេលនេះ​រាងកាយ​កំពុង​ស្ពឹក​ស្រពន់​នៅឡើយ ។ ត្រូវ​បំបោ​ស​អង្អែល​សន្សឹមៗ ពេលនោះ​ម៉ាស៊ីន​រាងកាយ​របស់​អ្នកនឹង​ដំណើរការ​យ៉ាង​ល្អ ហើយ​ការ​រួមភេទ​នឹង​ប្រព្រឹត្តទៅ​យ៉ាង​គាប់ចិ្ត​ពុំខាន ។​
-​ម៉ោង ៨:00 ក្នុង​ថ្ងៃ​សម្រាក​ចុង​សប្តាហ៍ : ជា​ថ្ងៃ​ដែល​គេ​អាច​ដេក​ពូន​បាន​ឆ្អែត​ពេញភ្នែក ហើយ​អាច​ទូទាត់​ដល់​ថ្ងៃ​ដែល​ធ្វើការ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មកនេះ​បាន​យ៉ាង​ គ្រប់គ្រាន់​ផង ពេលវេលា​ល្អ​បែប​នេះឯង​ដែល​លោកអ្នក​អាច​បន្ថែម​ជីវិត​ផ្អែមល្ហែម​នៅលើ​គ្រែ​ ជំនួស​អាហារ​ពេលព្រឹក​បាន​ហើយ ។ ត្រូវ​ចងចាំ​ថា ការរួម​ភេទ​ក្នុងអំឡុង​ពេលនេះ​អាចជួយ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​រត់​បាន​ល្អជា​ង ​ការផឹក​កាហ្វេ ឬ ហូប​គុយទាវ​ទៅទៀត ។​
+​កំណត់ចំណាំ : ប្រើការ​ប្រលោម​លួងលោម​ដោយ​ការ​អង្អែល និង ប្តូរ​វិធីសាស្ត្រ​ថ្មីៗ​ខ្លះ ព្រោះថា អាចជួយ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ហោះហើរ និង ដូច​បានទទួល​បរិយាកាស​ស្នេហា​ថ្មី​ថ្មើរ​អីចឹង​ដែរ ។​
-​ម៉ោង ១៣:00 ក្រោយ​បរិភោគ​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់ : ព្រោះថា​អំឡុង​ពេលនេះ រាងកាយ​របស់​អ្នក​កំពុង​បំពេញ​តួនាទី​យ៉ាងសកម្ម​ក្នុ​ការ​កិន​រំលាយ​អាហារ ដូចនេះ​មិន​ផ្តល់​ល្អ​ក្នុងការ​រួមភេទ​ទេ គឺ​ត្រឹមតែ​ដេក​ឱប​ប្រឡែង​គ្នា​ជាការ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ ។​
-​ម៉ោង ១៥:00 ក្នុងអំឡុងពេល​រសៀល មាន​ភាព​រ៉ូ​មែន​ទិ​ក​មិន​ចាញ់​ពេលព្រឹក​ទេ : ព្រោះថា​រាងកាយ​មានការ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន Endorphine ដែលជា​អ័រម៉ូន​ផ្តល់​សេចក្តីសុខ​ច្រើនយ៉ាង​ពិសេស ។ ដូច្នេះ​បើ​មានការ​រួមភេទ​ពិតជា​ផ្តល់​ភាព​សុខ​ស្រួល​បំផុត ។​
ស្ត្រី​បុរស​បើ​ចង់​ស្វែងរក​ពេលវេលា​ការរួម​ភេទ​ឲ្យ​បានសម្រេច​ជោគ​ជ័​៧ ហើយ​ផ្តល់​សេចក្តីសុខ​បំផុត​គឺ​ពេលវេលា​នេះឯង ។​
-​ម៉ោង ២១:០០ ក្នុងអំឡុង​យប់​មិន​ជ្រៅ​ពេក​បែបនេះ រាងកាយ​នឹង​ផលិត​អ័រម៉ូន​ផ្តល់​សេចក្តីសុខ : តាម​អ្នកជំនាញ​បាន​ឲ្យ​ដឹងថា ពេលវេលា​នេះ​ក៏​ផ្តល់​ភាព​ល​ក្អ​បំផុត​មួយទៀត​សម្រាប់​ការផ្តល់​សេចក្តីសុខ​ ពេញទី​នៃ​ការ​រួមភេទ​ដែរ ។​
ត្រូវ​ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ភាព​រ៉ូ​មែន​ទិ​ក​ដោ​ប្រើ​ក្លិនក្រអូប​ក្នុង​បន្ទប់ ឬ ស្តាប់​បទ​ចម្រៀង និង បន្ទាប់មក​ត្រូវ​ចេះ​ស្ទាបអង្អែល​គ្នា​យ៉ាង​ថ្នាក់ថ្នម​នោះ សេចក្តីស្នេហា​របស់​អ្នកនឹង​ឆ្លើយតប​យ៉ាង​ផ្អែមល្ហែម និង ប្រកបទៅដោយ​ភាព​លន្លង់លន្លោច​រក​អ្វី​មក​ប្រៀបផ្ទឹម​ពុំបាន​ឡើយ ។

0 comments:

Post a Comment